Riportiamo dal sito dell’OMS:
- L’ ipertensione - o pressione sanguigna elevata - è una condizione medica seria che aumenta significativamente i rischi per cuore, cervello, reni e altre malattie. (Possibili malattie provocate dall'ipertensione: infarto cardiaco, scompenso cardiocircolatorio, fibrillazione atriale, ictus cerebrale, insufficienza renale, sfiancamento/rottura dell'aorta, occlusione delle arterie degli arti inferiori, deficit cognitivo e demenza su base vascolare, n.d.r.)
- Si stima che 1,13 miliardi di persone in tutto il mondo soffrano di ipertensione, la maggior parte (due terzi) vive in paesi a basso e medio reddito.
- Nel 2015, 1 uomo su 4 e 1 donna su 5 soffrivano di ipertensione.
- Meno di 1 persona su 5 con ipertensione ha il problema sotto controllo.
- L'ipertensione è una delle principali cause di morte prematura in tutto il mondo.
- Uno degli obiettivi globali per le malattie non trasmissibili è ridurre la prevalenza dell'ipertensione del 25% entro il 2025 (baseline 2010).
Prevenzione
- Ridurre l'assunzione di sale (meno di 5 g al giorno)
- Mangiare più frutta e verdura
- Essere fisicamente attivi in modo regolare
- Evitare l'uso del tabacco
- Ridurre il consumo di alcol
- Limitare l'assunzione di cibi ricchi di grassi saturi
- Eliminazione / riduzione dei grassi trans nella dieta
Gestione
- Ridurre e gestire lo stress mentale
- Controllare regolarmente la pressione sanguigna
- Trattare farmacologicamente la pressione alta
- Gestire altre condizioni mediche
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